以下31のグループの項目があり.各グループには4つの文があり.各文の前に記されたアラビア数字が評価点数です。 この1週間で感じたことをもとに.自分の状況に最も適した文の前の数字に丸をつけることができます。 31のグループすべてが終了したら.各グループの丸で囲った点数を合計して.合計点を出します。 その合計点数によって.自分がうつ病であるかどうか.どの程度うつ病であるかがわかるのです。
/> (a)
/> 1.悲しいと感じない。 /> 2.悲しいと感じる。
/> 3.いつも悲しく.自分ではコントロールできない。 重慶市精神衛生センター心理カウンセリング部 陳麗明
4.悲しすぎる.不幸すぎて耐えられない。
/> (b)
/> 1.私は将来に失望していない。 /> 2.私は将来に落胆している。 /> 3.先行きが暗い気がする。 /> 4.未来は絶望的で.改善されないと感じる。 /> (c) /> 1.敗北感を感じない。 /> 2.普通の人が失敗する以上に感じている。 /> 3.振り返ると.失敗ばかりである。 /> 4.完全に失敗だった気がする。 /> (d) /> 1.様々な出来事から満足感を得ることができる。 /> 2.様々な出来事から喜びを感じることができない。 /> 3.いろいろな出来事から.本当の満足を得ることができない。 /> 4.何事にも不満がある.または飽きている。
/> ⑤
/> 1.罪悪感を感じない。 /> 2.かなりの期間.罪悪感を感じる。
/> 3.ほとんどの時間.罪悪感を感じる。 4.常に罪悪感を感じる。
/> (f)
/> 1.罰せられたと感じなかった。
/> 2.罰せられるかもしれないと感じた。
/> 3.罰せられることを予期している。 4.罰せられると感じる。
/> (g)
/> 1.自分自身に失望していない。
/> 2.自分に失望している。 /> 3.自分が嫌いである。 /> 4.自分が嫌いである。 /> (h) /> 1.他の人よりも悪いとは思わない。 /> 2.自分の弱点や失敗を批判してしまう。 /> 3.どんなときでも自分の失敗を責める。 /> 4.自分が甘やかしてきたことを.すべて自分のせいにしてしまう。
/> ⑨
/> 1.自分が殺されようと思うことはない。 /> 2.自殺願望はあるが.実行はしない。 /> 3.自殺をしたい。 /> 4.チャンスがあれば自殺したい。 /> （×） /> 1.いつものように泣いてしまう。 /> 2.いつもより泣いた。 /> 3.もう.いつも泣くしかない。 /> 4.昔は泣けたが.今は泣かなくてはいけないと泣けなくなった。 /> （○印） /> 1.昔より今の方が怒らなくなった。 /> 2.昔より怒ったり暴れたりすることが多くなった。 /> 3.今はいつも簡単に怒ることができる。 /> 4.以前は怒っていたことが.今は全く怒らなくなった。 /> （十二） /> 1.他人への関心が薄れたことはない。 /> 2.以前より他人への興味が薄れた。 /> 3.他人への興味はほとんどなくなった。 /> 4.私は他人への興味をすべて失った。 /> （十三） /> 1.私は以前より決断を先延ばしにしている。 /> 2.以前よりずっと難しい決断をしている。 /> 3.私はもはや決断することができない。 /> （十四） /> 1.以前より外見が悪くなっていないと思う。 /> 2.自分が老けて見えること.魅力がないことを気にしている。 /> 3.外見が何か変わって.見づらくなった気がする。
/> 4.自分が醜く見えると思っている。 /> (xv) /> 1.今までと同じようによく働いている。 /> 2.物事を始めるには.今.特に力を入れる必要がある。 /> 3.何をするにしても.自分を追い込まないとできない。 /> 4.もうこれ以上.仕事をすることはできない。 /> (xvi) /> 1.いつもと同じようによく眠れました。 /> 2.以前ほどよく眠れなくなった。
/> 3.いつもより1～3時間早く目が覚め.なかなか寝付けない。
/> 4.いつもより数時間早く目が覚めてしまい.なかなか寝付けない。
/> (xvii)
/> 1.いつもより疲れを感じない。 /> 2.以前より疲れやすくなった.弱くなったと感じている。 /> 3.何をしてもほとんど疲れや衰えを感じない。
/> 4.疲れすぎて.何もする気が起きない。
/> (17日)
/> 1.食欲はいつもと同じだ。 /> 2.食欲は以前ほどない。 /> 3.食欲はだいぶ落ちてきた。 /> 4.もう全く食欲がない。 /> （十九） /> 1.最近.あまり体重が減っていない。 /> 2.体重が3.37
キログラム以上減った。 3.5.54
kg以上減量した。
/> 4.体重が7.81
kg以上減った。
/> (xx)
/> 1.いつもより健康に不安はない。
/> 2.痛みやお腹の張り.便秘など.体の不調が気になる。
/> 3.体の不調が気になり.他のことを考えるのが難しい。
/> 4.体の不調が気になりすぎて.他のことが考えられなくなる。
/> (xxi)
/> 1.最近.セックスへの関心に変化がない。
/> 2.以前より.セックスに興味がなくなった。
/> 3.今はセックスにあまり興味がない。 4.セックスに全く興味がなくなった。
/> これで終わりですか？ 結果を見てみましょう-
/> 合計スコア11：あなたは健康で.うつ病ではありません。
/> 合計スコア11～15：あなたは軽い気分障害で.世話をする必要があります。
/> 合計スコア>15：あなたはうつ病で.精神科を受診する必要があります。 精神科医に診てもらう必要があります。
35点以上の場合は.うつ病が重症化しており.精神科医に診てもらわなければなりません。