偏頭痛を長期間放置すると.頭痛や吐き気.さらには食生活の乱れなどが起こりやすく.健康にも影響を与えがちです。 お酒を飲むとめまいがするというのは.一般の人でも経験があると思います。 また.アルコールには血管を拡張し.プロスタグランジンの合成を促す作用があるため.片頭痛を誘発することがあります。ビール.白ワイン.果実酒にもチロシンが豊富に含まれており.「二刀流」で片頭痛発作を悪化させることがあります。 動物の内臓に注意 動物の内臓.特に動物のレバーには.視力を保護し.抵抗力を強化する必須栄養素であるビタミンAが豊富に含まれています。 しかし.どんな食品も適度に摂取することが大切で.ビタミンAの過剰摂取は.体内のチロシンの作用と同様のプロセスで.片頭痛発作を引き起こすことが研究で明らかにされています。 これは.片頭痛の食事禁忌の一つです。 アイスクリームを食べない ある種の患者は.血管の調節がうまくいかず.冷たい刺激に過剰に反応し.血管の痙攣を引き起こす。 ある研究によると.片頭痛患者の約90％がアイスクリームを食べたり.冷たい飲み物を急激に飲んだりした後に.一過性の頭痛を経験することが分かっています。 敏感な方は.砕いた氷を口蓋垂や喉の奥に直接当てると.特定の部位に痛みを感じることがあります。 コーヒーや濃いお茶を控えるコーヒーや濃いお茶に含まれるカフェインは.片頭痛を誘発する「気分転換」にもなります。 カフェインの大量摂取は.過剰な血管収縮を引き起こすだけでなく.神経系を刺激し.睡眠を阻害する。 チーズとチョコレートに注意 チロシンを多く含むチーズとチョコレートは.片頭痛の原因となる代表的な食品です。 片頭痛の方の中には.チロシンの分解能力が低下している方がいます。チロシンは体内でプロスタグランジンの合成を高め.頭の血管に直接作用して強い血管拡張を引き起こし.頭痛発作を引き起こします。