弱い体を補うには?

虚弱体質は、気、血、陰、陽の不足によって引き起こされることがあり、ハトムギ、コラ・コリイ・アシニ、レーマンアエ・プラエパラタ根茎、アコニチ根茎、ポリゴニ・ムルティフロリ根茎などを用いて気を養い、血を養い、陰を養い、陽を温め、食物や薬膳とともに治療することができる。 虚弱の原因は、長引く病気、疲労や血の消耗、過労、食生活や感情の乱れなどによる陰への傷害と陽への損傷であり、気・血・陰・陽の不足はそれぞれ異なり、同時に現れるものもある。 気虚の人はハトムギ、高麗人参などの気の強壮剤、血虚の人はアンゼリカ、コラ・コリ・アシニなどの血の強壮剤、陰虚の人は熟成もち米、マイタケなどの陰の滋養剤、陽虚の人は虫垂炎、ショウガなどの陽の温熱剤を選ぶとよい。 薬膳や薬物療法のほか、虚弱体質の人は功夫体操、灸などを選び、実情に応じて調整・補う。 不快な症状がある場合は、専門家の指導のもとで治療を行い、副作用を避けるために薬を漫然と使用しないことをお勧めする。