睡眠は.心を休め.疲れを癒す.体内の活発な生理的プロセスです。
十分な睡眠.バランスのとれた食事.適切な運動の3つが国際的に認められている健康の基準です。
睡眠の重要性に対する認識を高めるため.国際精神保健・神経科学財団は2001年に3月21日を「世界睡眠の日」と定めました。
世界保健機関（WHO）の調査によると.成人の約27％が睡眠に問題を抱えており.そのほとんどが適切な治療を受けられず.さまざまな睡眠障害に悩まされているという。 人の一生のうち約1/3は睡眠時間であり.睡眠の質は生活の質や健康に直接影響すると言われています。
中国経済の発展と都市化の推進に伴い.仕事の緊張.競争のプレッシャー.精神的負担.対人関係での葛藤などが.より多くの人々の睡眠に影響を与えており.その中でも不眠症は最も一般的な睡眠障害の一つである。 不眠症の主な症状は.寝つきが悪い.すぐに目が覚める.朝早く目が覚める.夢を見過ぎる.翌朝フラフラする.元気がない.眠い.疲れやすいなどです。 長期にわたる慢性的な不眠症は.生活の質に深刻な影響を与え.高血圧.糖尿病.心血管疾患の発症率の上昇や.交通事故.睡眠薬の乱用につながる可能性があります。したがって.睡眠の健康に注意を払い.睡眠の問題を早期に解決することは.健康を確保するだけでなく.より良い生活を作り出すことにもつながります。