比較的軽い緊張の場合.チョコレートを食べると次の2つの理由で緊張が和らぎます。 1.チョコレートを食べると噛むこと.特に口腔内の動きが効果的になり.この時の緊張.不安.落ち着きのなさを解消し.上記の口腔内の動きに注意を移すことができます。 2.チョコレートは高熱.高甘味食品.効果的にエネルギーの供給を増やすことができます.自分の気分が穏やかになるように.甘い食べ物がモノアミン物質が豊富ですが.これらは.中枢神経系の5-hydroxytryptamineのレベルを増やすことができます甘い食べ物も中枢神経系ドーパミン治療メカニズムを増やすことができますが.この時間は.神経経路を介して.緊張を緩和することができますしながら.みましょう。 を.自分自身でワクワクさせる。