妊娠中に吐き戻しが続く症状の多くは.妊娠中の内分泌機能の変化により.口腔内の唾液腺の分泌に影響を及ぼすことが原因です。 食生活の乱れや食習慣で症状を悪化させることもありますし.精神的な要因や感情的な反応も口腔内の唾液腺の分泌に影響を与えます。 妊婦さんは.あっさりしたものを多く食べ.唐辛子はなるべく避け.サンザシ.イチゴ.アンズ.青リンゴなど酸味が強すぎる食品は避けるようにします。 クルミ.ピーナッツや大豆.黒豆などの豆類など.ナッツ系の食品を食べると.この症状を効果的に緩和することができます。 できるだけ屋外に出て注意をそらし.絵を描いたり.音楽を聴いたり.散歩をしたりといったグループ活動に参加するようにしましょう。 外出時には常にティッシュを持ち歩き.唾液が多くなったときに使えるようにしておくとよいでしょう。