いびきの原因は.1.鼻ポリープ.鼻甲介肥大.鼻中隔偏位.副鼻腔炎など.鼻の通りが悪くなること 2.扁桃肥大により咽頭腔が狭くなること 3.過度の肥満により首が太くて短く.軟口蓋に脂肪が溜まり.咽頭腔が狭くなりいびきの原因となります 4.舌後下がり.多くはアルコール摂取や疲労.年齢による原因で筋肉 5.小顎変形症などの解剖学的要因がいびきの原因となることがあります。 いびきを治療する場合は.耳鼻咽喉科の検査を受け.必要に応じてPSG.つまり睡眠時無呼吸症候群のモニタリングを行い.いびきの程度や閉塞性睡眠時無呼吸症候群の有無を確認することが重要です。 また.鼻ポリープや中隔偏位.咽頭腔の狭窄や扁桃腺肥大などの解剖学的要因がある場合は.外科的治療が必要となります。 以上が一般的ないびきの治療手段ですが.たまにいびきをかくという方は.いびきの原因に応じて睡眠習慣を調整することができます。 例えば.横向きで寝る.仰向けに寝ない.お酒を飲まない.疲れすぎないなど.上記の方法でいびきを軽減することも可能です。
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