妊娠28週から40週で陣痛が終わるまでの期間を妊娠後期と呼びます。 妊娠初期は妊娠13週＋6日以内.妊娠中期は妊娠14週～27週＋6日以内です。 妊娠週数は通常.最終月経の初日から数えますので.超音波検査と照らし合わせて確認することができます。 妊娠後期は特に胎動や腹痛に注意し.自分で胎動回数を確認して胎動観察ができるようになりましょう。 胎動が規則正しくリズミカルで.大きく変化しない限り.胎児が正常に成長していることの証明になります。 もし.ある期間にわたって胎動回数が異常で.頻繁に.あるいは間欠的に興奮する場合は.子宮内低酸素症を示すので.医師の治療を受け.必要なら妊娠を中止する必要があります。 発赤.規則的な陣痛.破水がある場合は.いつ陣痛が来てもおかしくないので.出産に間に合うように病院に行く準備をしてください。 食事面では.妊娠後期にご飯.肉まん.クリーム.揚げ物などの炭水化物や飽和脂肪酸を摂り過ぎないようにして.胎児が大きくなりすぎて出産に支障をきたさないようにしましょう。 魚やエビなどの良質のたんぱく質や消化の良い食品を摂取し.新鮮な野菜を多く食べて各種ビタミンや微量元素を補い.辛いものや刺激の強いものは食べないようにするとよいでしょう。