腰椎椎間板ヘルニアの患者さんが訪れると.医師は必ず「硬い板のベッドで寝てください」と繰り返しアドバイスしますが.なぜ腰椎椎間板ヘルニアの患者さんは硬い板のベッドで寝なければならないのでしょうか？ まず.人間の背骨の構造から説明すると.26個の椎骨で構成されており.そのうち7個がオペラ椎骨.12個が胸椎.5個が腰椎.1個が仙骨.1個が尾骨となっています。 26個の脊椎骨は丈夫な靭帯に囲まれており.脊椎骨同士を結びつけてかなりの可動域を確保しているが.各椎骨の可動域は小さくても.全椎骨を合わせると大きな可動域になる。 通常.腰椎は前方に突出し.その先端は腰椎3番と腰椎4番の前にある。 この生理的湾曲は.乳児がハイハイを始めてから立つまで徐々に進行する。 乳児のハイハイ時には.腹部の重さに引っ張られて腰椎は自然に凹み.腰椎の生理的湾曲の初期形成が行われます。 腰椎椎間板ヘルニア発症時には.線維輪の破断や骨折により神経が圧迫されることで痛みやしびれが生じます。 このとき.シモンズベッドや包帯ベッドで寝ると.ベッド板の柔らかさにより.人間の体重の圧力で中央が低く.周囲が高いという状況を作りやすく.腰椎の正常な生理湾曲に影響を与え.腰部の筋肉や靭帯が収縮.緊張.痙攣し症状を悪化させることになるのです。 これに対し.硬いベッドに仰臥すると.腰椎の正常な生理的凸面を維持でき.横向きに寝ると腰椎の側湾を維持できるので.椎間板にかかる体重や重量の圧迫がなくなり.腰部の筋肉や靭帯の収縮や痙攣を緩和し.腰部の筋肉や速度の本来のバランスを回復させることに資する。 すると.ヘルニアになった髄核が脱水して小さくなり.神経根からの浮腫や滲出液の吸収を促進し.ヘルニアになった髄核による神経根の圧迫を軽減し.症状を緩和させることができるのです。 このため.腰椎椎間板ヘルニアの患者さんは.硬いベッドで寝る習慣を維持する必要があります。