健康な歯があれば.人生の甘酸っぱさを楽しむことができます。 歯の病気を予防し.適切な時期に治療を受け.正しいケアをあきらめず.歯の愛を積み重ね.人生のメロディーを一緒に奏でてください。 健常者の歯の数は28～32本で.中国の高齢者の歯の健康目標は20本以上とされています。 しかし.多くの人は自分の歯を大切にしていないため.歯にダメージを与え.高齢になってから歯が壊れたり抜けたりすることにつながります。 そのため.「歯は年をとると抜ける」という誤解を招いている。 年をとると歯がなくなるということでしょうか。 ダメだ！ 歯も体の他の器官と同様に老化しますが.一部の家族的要因や全身疾患を除けば.高齢者の歯の喪失は自然喪失よりも歯の病気が主な原因となっています。 実は.私たちが歯を大切にすれば.高齢者の方も健康な歯を手に入れることができるのです。 老後に歯を失わないために.私たちがしなければならないことをご紹介します。 私は長年の診療の中で.歯に気を配っている人は概して歯の状態が良いことを実感しています。 2.歯の清掃に注意するために.常に汚れに歯をきれいに.何かを食べた後.歯周に食べ物を格納するために簡単に.時間内に削除しない場合.それは細菌が増殖し.歯の病気の原因になりやすいので.我々は何かを食べた後に口をすすいで.できれば.あなたはフロッサーを使ってきれいに.歯の間に詰まって食べ物に.それは削除するデンタルフロスを使って最適ですことをお勧めします。 3.毎日.ノック運動をして.上下の歯を数十回.すべての歯が接触していることを確認しながら.力を入れすぎず.舌を噛まないように注意しながら.やさしくノックしてください。 朝は歯磨きの後.夜は寝る前に.それぞれ10分程度行うとよいでしょう。 定期的にノックをすることで.歯の強度を高めることができます。 4.歯がもろくなり.硬いものを頻繁に噛むと歯が割れやすくなるので.硬すぎるものは食べないようにしましょう。 5.最も重要なことは.良い口腔衛生習慣を身につけることです。毎日歯を磨くこと.食後に口をすすぐことを守ってください。 6.早期発見.早期治療につながるよう.定期的に歯科検診を受けることが大切です。 歯の総合的なチェックと徹底的なクリーニングは.3ヶ月から半年に1回程度行うことをお勧めします。 7.歯に良いものを食べる 大根やセロリなど歯に良い食べ物は存在し.歯周組織の血行促進や歯の清掃.歯周組織のマッサージ効果などがあるので.高齢者は多く食べることをお勧めする。 8.歯ブラシと歯磨き粉は定期的に交換しましょう。 歯磨きの過程で.食べ物の残りかすや一部の口腔内細菌が歯ブラシに隠れ.時間が経つと悪いものが隠れてしまうので.3ヶ月に1回は定期的に交換することが推奨されています。 同じ歯磨き粉を長く使い続けると.口腔内細菌叢に乱れが生じるので.定期的に歯磨き粉を変えることが大切です。 また.高齢者は高齢者用の歯磨き粉.子どもは子ども用の歯磨き粉.若者は若者用の歯磨き粉.子どもはフッ素入り歯磨き粉.若者は歯を白くして保護する歯磨き粉.高齢者は減感作歯磨き粉など.家族全員が一つの歯磨き粉を使用しないことが望ましいとされています。 専門家は.歯を失う主な原因として.カルシウム不足.う蝕（2回の高発生期）.歯周病の3つを指摘しています。 歯周病は.歯肉.歯根膜.歯槽骨.歯槽骨を侵し.長引く破壊的な病気です。 その代表的なものが歯肉炎と歯周炎で.歯肉炎を迅速かつ効果的に治療しないと.やがて歯周炎に発展してしまうことがあります。 高齢者に多い歯科疾患の一つで.高齢者が歯を失う主な原因となっています。