妊娠中の女性は.タンパク質やビタミンが豊富な食品の摂取量を適宜増やすとよいでしょう。 例えば.牛乳.魚.鶏肉.卵.あらゆる種類の新鮮な野菜や果物を適切に与えることができ.移植後は馬の足とコイシードを食べるのを控える。 これは.漢方では伝統的に.どちらも胚に影響を与える可能性があると考えられているからです。 便がゆるいときは.バナナ.梨.牛乳など下痢を起こしやすい食品は避ける。 リンゴを水で煮るか.少量の砂糖と一緒に食べると.下痢を止めることができます。 また.下痢の時には.脾臓を強化して下痢を止める効果があるヤマイモ.ハスの実.レンズ豆を摂るとよいでしょう。 便秘のときは.バナナ.蜂蜜.クルミを摂ると.腸が潤って便秘が解消されます。 黄帝内経のスーウェン。 五穀は滋養.五獣は益気.五果は益気.五菜は充気です。 味と気の組み合わせは.摂取することで精を養い.気を利することができる」とあります。 つまり.食事は体を養い.精を養い.気を益することができるということです。 バランスのとれた食事の原則を守ること。穀物を基本に.肉や野菜をうまく組み合わせ.バラエティに富み.適度な割合で.清潔で衛生的な食事を心がけ.旬の野菜や果物を食べるようにして.あらゆる化学添加物を避けること。 喫煙や飲酒はしないこと。 KFC.マクドナルドなど外国のファストフードを食べるのを控える。 漢方では「汚れた食べ物は補うもの」という教えがあるように.人間の卵や精子に有益な各種卵や魚卵の摂取量を増やす。 肉類.特に内膜が薄い人は鶏肉.魚.エビ.牛肉.羊肉.豚肉を多く食べる。 牛肉や羊肉.犬肉や鹿肉はもともと温かいので.冬場はもちろん.寒さを怖がる人にも食べてほしい。 魚の膀胱糊：花糊とも呼ばれる。 性質は平性で.腎の経絡に入り.腎を補い精を益し.経絡を滋養し.止血する作用がある。 気血両虚.陣痛虚.虚脱漏.胎内漏.産後出血などによく用いられます。 また.再生不良性貧血の治療にも使用されることがあります。 内膜が薄い人は.魚の膀胱のガムを鶏肉や豚肉と一緒に煮込むとよい。 タンパク質.ビタミン.ミネラルを多く含み.冬の滋養強壮によいでしょう。 また.豆乳を多めに飲んだり.豆や大豆製品を定期的に食べるとよいでしょう。大豆タンパク質は良質なタンパク源であるだけでなく.ビタミン類や.鉄や亜鉛などの必須微量元素も豊富に含んでいます。 りんごは子宮内膜が薄くなる.グレープフルーツは着床率が上がるという噂については.そのメカニズムがわからないので.コメントは控えることにします。 ただ.文献を調べてみても.漢方でも西洋医学でも理論的な根拠は見つかりませんでした。