動脈硬化の発症には以下のような要因があり.その中にはコントロールできるものとできないものがあります。 私たちにできることは.コントロールできる要因をコントロールし.動脈硬化の発症を抑える.あるいは遅らせることです。 裏を返せば.動脈硬化に対してできることがあるということです。 1.糖尿病または耐糖能異常.2.高脂血症または脂質代謝異常（例：高コレステロール.高LDL.高トリグリセリド）.3.高血圧.4.喫煙.5.過度のアルコール摂取.6.肥満.特に求心性肥満.7.運動不足.8.中年男性または閉経後の女性.9.A型の性格（A型血液型ではない）.10.ホモシステイン 血液の病気 したがって.動脈硬化の進展を抑制するためには.血糖値.血圧.血中脂質を効果的にコントロールすること.禁煙.減酒.運動の強化.ダイエット.食事の栄養バランスに注意し.食物繊維を多く摂取すること.感情のコントロール.規則正しい生活などを行うことが必要です。