パニック発作は.実際には.胸の締め付け.息苦しさ.パニック.発汗.手足のしびれ.死が近い感覚.あるいは感情喪失などの激しい不快感として現れることができる不安の急性状態の攻撃である。 パニック発作は.多くの場合.トリガーがあり.どのようにそれらを緩和するために行くには.次のとおりです：まず.削除またはパニック発作の原因を避ける.例えば.ショッピングモールでの買い物や混雑した映画館に行く人が発作を起こす.我々はそのような状況を避けなければならない。 次に.パニック発作が起きそうな予感がしたら.あらかじめ気を紛らわせたり.バリウムなどの鎮静剤を使ったりして予防することです。 パニック発作が起きたら.まず自分を和解させ.静かにして.自分は心臓の病気ではなく.感情の問題なのだと自信を持つことです。 どうしても落ち着けない場合は.ニトロプルシドやクロニジンなどの鎮静剤を塗って.パニックの症状を和らげることができます。