貢菜は野菜の一種で.薬の効能はなく.適度な摂取で主に体内の栄養素の一部を補い.一定の栄養価がある。
公菜は一般的な緑葉の脱水野菜で.食物繊維.ビタミンAなどのビタミン類.亜鉛.鉄などのミネラル類.各種アミノ酸が豊富に含まれている。 適度に摂取することで.1日に必要な栄養素を補うことができ.体にも一定の効果がある。
トリビュート野菜は一定の栄養価を持っていますが.それはまだ適度に消費することが推奨され.同時に肉.卵.乳製品.穀物だけでなく.新鮮な果物や野菜の摂取量を確保する必要があります。 食事の多様性は.包括的な栄養素の体の摂取量を確保する。