頚椎と後頭部の痛みは.以下の方法で緩和することができます：第一に.悪い座り姿勢を正す：長時間頭を下げて携帯電話を操作するなど.頚椎の悪い固定姿勢を正すことで.頚椎の過度の疲労を取り除き.頚椎の生理湾曲の回復を促進し.後頭部神経の圧迫を緩和して後頭部痛を緩和します。 第二に.マッサージ療法：首の筋肉をリラックスさせ.首の痛みを和らげることができます。 また.首の筋肉の緊張を改善し.後頭神経の圧迫を軽減することで.後頭部の痛みを和らげることができます。 第三に.頚椎連続牽引治療：この方法も頚椎の後頭部の痛みを緩和するために不可欠であり.一般的に良い結果を得るためには連続牽引が必要です。 第四に.薬物療法：セレコキシブ.ロキソプロフェンナトリウム.ビタミンB12などの内服薬は.炎症を改善し.神経伝導機能を回復させ.痛みの臨床症状を軽減させます。