腰痛の原因はたくさんあり.数十種類ほどありますが.代表的なものは.腎虚.腰椎骨棘.骨棘.椎間板ヘルニア.腰椎肥大.脊柱管狭窄症.腰椎骨折.脊椎管腫瘍.腰部への急性・慢性外傷や負担.腰椎筋緊張.強直性紋章炎など。 腰部は体の中で最も力がかかり.支えとなり.紋章を保護する部位です。 オフィスで座りっぱなしで運動不足の状態が長く続く方や.仕事柄.長時間立っていなければならない方などは.一つの姿勢やポジションを長く保つことで腰部に痛みが生じやすく.慢性腰仙椎症になったり.繰り返し怪我をして発症することがあります。 慢性腰痛の患者さんの多くは.慢性骨筋膜間隔症候群を伴っており.骨筋膜間隔内の圧力の上昇.筋肉への血流低下.緩んだ脂肪組織の変性などにより.腰の筋膜下空間が失われることで発症すると考えられます。 このようなダメージの結果.歩くことが多くても.座ることが多くても.横になることが多くても.つまり.長時間一つの姿勢でいると腰痛になりやすいのです。 腰痛になったときの対処法 急性の腰痛になったときは.まず体が楽になる姿勢をとり.静かに療養することが大切です。 水平に寝たり.エビのように体を反らしたり.膝を抱えたりするのもよいでしょう。 そして.痛みを和らげるために.濡れた布や冷たいタオルを痛みのある部分に当てます。 冷湿布は状況に応じて3日程度貼ることが大切で.この間はシャワーやお風呂に入らないように気をつけましょう。 腰痛の8～9割は.筋肉痛が原因です。 筋肉は.鶏の白い膜のような「ミオフィラメント」という物質で囲まれています。 腰痛が起こると.筋肉が急に収縮して膜を痛め.筋筋膜炎を起こし.痛みが発生します。 この痛みは1週間程度で治るので.この間は腰に負担をかけないように注意する必要があります。 急性腰痛は1～2週間程度で治りますが.痛みが出た部分の筋肉の弾力性が低下するため.ケアを怠ると再び痛みが出てくることがあります。 したがって.日常的に腰に痛みがないときは.腰部の筋肉を運動させて腰部の血行を促進し.腰部の古い老廃物を適時に排出することに注意を払い.腰部の筋肉を激しく運動させないようにして.腰部の痛みを悪化させる怪我を避ける必要があるので.毎日の家庭での治療と運動は.それ自体が血行.抗炎症.鎮痛の役割を持つ腰痛治療ベルトと不可分で.医療機器に属する.毎日の家庭で便利に使える.腰部の痛みを治療の鍵となり.さらに 腰痛の治療と予防のための重要なツールです。
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