便秘の代わりにランニングをするのは、運動後の体内の水分不足が原因かもしれないし、食後すぐのランニングや腸ポリープなどが原因かもしれない。 1.体内の水分不足：走る過程で体内の水分が大量に消費されるため、水分の補給が適時に行われないと便秘になることがある。 2.食後すぐのランニング：食後すぐのランニングは、筋肉内の血液を増加させ、消化器系の血液を減少させる。 胃や腸の蠕動運動が弱まり、食物の消化に影響するため、走る代わりに便秘になる。 3.腸ポリープ：腸ポリープの患者は腸管内腔が狭くなり、排便が妨げられ、腸管内に便が停滞する。 これは主に患者の胃腸の基礎疾患によるものである。 ランニングの代わりに便秘に悩まされる患者さんは、医師の指導のもとで原因をはっきりさせるために、時間内に病院へ行くことをお勧めする。