マンゴスチンは、生理中でも適度に食べることができます。
マンゴスチンは、カリウム、鉄分、ビタミンC、炭水化物などを含む栄養価の高い果物です。 マンゴスチンには、血糖値の主な材料となる炭水化物が多く含まれており、体のエネルギー源となります。 そのため、生理休暇中にマンゴスチンを適度に食べることで、体力と栄養を補給することができる。
ただし、肥満の人は控えめに、糖尿病の人は血糖値の変動を引き起こさないよう、食べ過ぎには注意しましょう。
また、月経期間中は栄養のバランスに注意し、消化の良い栄養価の高いものを食べ、栄養を補いやすくし、水分を多く摂り、野菜や新鮮な果物を多く摂るようにしましょう。 もし異常があれば、すぐに医師に相談してください。