腎臓に結晶が過剰にできることは.腎臓結石の形成の前提条件となりますので.腎臓結石は.主に腎臓にカルシウム.シュウ酸.尿酸.シスチン.有機基などの結晶性物質の異常凝集体ができ.それが多く蓄積すると腎臓結石になると言われています。 これに対して.腎臓の結晶の形成は.臨床的には生活習慣だけでなく.食事構成ともある程度関係があると考えられており.臨床的にはどちらでも治療が可能です。 魚介類の摂取と腎臓結石の形成には密接な関係があり.食事構造上.動物性たんぱく質が増加すると上部尿路の結晶形成に寄与することがあります。 また.体の活動量が少なく.頻繁に尿をためることも.結晶の排泄がスムーズで適時に行われるためには不利であり.腎臓の結晶ができやすくなります。 腎臓結石の状態が発生した場合.医師は通常.腎臓結石の形成を防ぐために.まず食事構造と生活習慣を変えるよう勧めます：1.食事構造の調整：患者は毎日の尿排出を十分に確保するために.より多くの水を飲む必要があります。 体が大量の水を摂取することで.血液循環を促進し.尿中のカルシウムとシュウ酸の濃度を薄め.尿の過飽和度を下げ.尿塩の沈殿の確率を下げ.尿中の結晶の形成を抑制し.腎臓結石の症状を改善させることができます。 また.尿のアルカリ化を促進し.尿酸塩の溶解を促進する効果のある野菜や果物を多く食べる必要があります。 同時に.果物に含まれる植物繊維が腸でのカルシウムの吸収を抑えるため.結晶の生成を抑制し.腎臓結石を減少させることができます。 また.タンパク質とカルシウムの合理的な摂取に注意を払う.両方の体の栄養ニーズを確保するためだけでなく.腎臓の結晶の形成につながる大量摂取を避ける必要があります。2.生活習慣：夕食は.体が通常.十分な排尿のための就寝時.夜間の尿の滞留につながる可能性がある場合.食後3〜5時間.そのピーク時に排尿するので.消費があまりにも遅くならない.腎臓結晶の形成を誘発すること。 また.運動量を増やし.長時間座ったり立ったりすることを避けると.腎臓の結晶の排出を促進することができます。