英国の科学者による新たな研究により.人が十分な水を飲まないと.脳の灰白質が収縮し.思考が困難になることが明らかになりました。 水は生命の源であることはよく知られており.人が飲んだ水の8割が血液に入るなど.生命や健康にとって非常に重要なものです。 アメリカのがん研究者レイモンドと日本の医学者林英光の研究により.がんをはじめとするすべての病気は.まず細胞内の水の性質が変化することによって引き起こされることが明らかになりました。 したがって.がんの予防と治療のためには.治療を受けながら常に良質な水を補給し.細胞にとって健康で新鮮な生活環境を整えることが重要なのです。 そのため.水の質と1日に摂取する水の量は.人の健康と密接に関係しています。 Daily Mailのサイトによると.体が十分な水を飲まないと.脳の灰白質が縮んでしまい.思考がしにくくなるそうです。 脱水は脳の大きさだけでなく.その働きにも影響を与えることが研究により明らかになっています。 体が脱水状態になると.同じ情報を処理するために灰白質はより強く働かざるを得なくなります。 90分間持続的に汗をかくことで.脳は1年老化した場合と同じように収縮し.その平均的な収縮量は.14ヶ月の老化で失われる脳の体積.あるいはアルツハイマー病の2ヶ月半後の脳の収縮量に相当すると結論付けました。 この研究は.脳が正しく簡単に働くためには.人が十分な水を飲み続けることが必要であることを示唆しています。 英国の科学者チームは.ある者は汗をかきやすい三重の服を着て.ある者は短パンとTシャツを着て軽装で.多くの10代の若者の脳をスキャンした。 一方.タイトな服を着ていた人は.約2キロの汗をかき.脳組織が縮小した。 計画性と問題解決能力を試すコンピューターゲームをプレイしてもらったところ.汗を多くかいた学生も同じようにうまくいきましたが.スキャンした結果.その間に脳をより多く使っていたことがわかりました。 また.キングス・カレッジ・ロンドンの精神医学研究所のマシュー・ケンプトン氏とウルリケ・ケンプトン氏は.10代の若者たちが1時間半ほど自転車に乗ったところ.その間.脳をより多く使っていたことを明らかにしました。 ケンプトンさんとウルリケ・エッティンガーさんは次のように語っています。 エッティンガー氏は.「液体が充満した脳室の拡大とそれに伴う脳組織の縮小が見られ.最も体重を減らした人の脳が最も縮小していました」と述べています。 毎日.毎週.脱水症状を起こすと.仕事や学校の成績.試験の結果などに影響を与える可能性があります。 しかし.時間的にコップ1〜2杯の水を飲めば.すぐに脳は正常に戻るので.慌てる必要はない。 では.私たちは毎日どれくらいの水を飲めば.通常の体の必要量を満たすことができるのでしょうか。 2007年に保健省が発表した「中国人の食生活指針」の要件によると.健康基準に沿った国の一日の水の消費量は1200ml以下であってはならない。専門家は.約2000mlで維持するのが最善だと勧告しているが.水を飲む際に本当に良い水の選択に注意を払うことが最も重要である。 では.どんな水が良い水なのでしょうか？ 1.水自体が安全で無公害.2.分子グループの小さい水.3.自然なアルカリ性（PH値7.0以上）.4.さまざまなミネラル抽出物と微量元素が豊富.5.人工製造ではなく.最高の天然水源です。 おいしい水とは.実は天然のアルカリ性であるミネラルウォーターのことです。 まず第一に.ミネラルウォーターの実質の感覚は水の小さい分子の自然な形成であり.生きている有機体の細胞は非常に調和的に付き.統合できます; 第二に.弱いアルカリ性のための実質のミネラルウォーターの PH の価値は.主要な病気の発生を防ぎ.人間機能の老化を遅らせるために効果的に人間の血アルカリを.維持し.調和できます; さらに.天然ミネラルウォーターはカルシウム.ストロンチウム.ナトリウム.カリウムおよび他の自然なミネラルエキスおよび微量の元素が豊富.ボディ失った多くの鉱物補充することができますです。 体内で失われた多くのミネラルを補うことができます。 したがって.良質のミネラルウォーターは人体にとって多くの健康効果があり.定期的に飲むことが推奨されます。