口臭がする」と言われると.たいていの人は否定したり.ニンニクやドリアンを食べていると言ったりしますよね。 早合点しないでください.臭豆腐やドリアンを口にしなくても.タバコを吸わなくても.お酒を飲まなくても.玉ねぎ.にんにく.ねぎを食べたことがなくても（これは難しい）.口臭がなかったとは誰も言えません。 食事をやめても「口臭」と絶縁できるのか？
A. 食べなければ口臭はしない
なぜ.口を開けたまま寝て.朝起きると口の中がまずくなっている人がいるのか？ それから.唾液についても触れなければなりません。 唾液そのものに自浄作用や洗浄作用があり.唾液に含まれるリゾチームやチオシアニンイオンにも殺菌作用があります。 唾液の分泌量が減って口の中が乾燥すると.細菌が口の中で大宴会をしてしまい.口臭をもたらす可能性が高くなるのです。 食べ物による口臭は生理的なもので.長くは続かず.ガムを噛めば治ることもあり.医者に行く必要はない。 しかし.どうしても消せない.隠せない.振り切れない口臭があります。 医学的に言えば.口臭が不可解に現れるということは.何か理由があるに違いない。
口臭は具体的にどこの病気なのでしょうか？
第二に.口臭にはさまざまな原因があります
口臭は一般的に.自分では消せない口臭が病的と言われています。 病的口臭の87％は.口腔内からのもので.歯周病.虫歯.歯根膜炎.口腔内潰瘍.局所感染などによる「口腔内口臭」と呼ばれ.これらの病気を治すことだけが口臭を除去することになります。 そして.口腔外の原因によって引き起こされるものを「非口腔内口臭」と呼びます。
非口腔内口臭
では.少数派である非口臭はどこから来るのでしょうか。 口の周り.咽頭.喉.鼻腔.肺.胃とパトロールしており.口に隣接するこれらの器官はすべて臭いの元となり得るのです。 ですから.口の中が大丈夫なら.副鼻腔炎.扁桃炎.喉頭炎.胃炎.胃潰瘍.十二指腸潰瘍.肺炎や壊死などの可能性も考えなければなりません。 また.全身疾患の中には.口臭という仮面をかぶって出てくるものもあります。 そしてこのマスクは実に不親切で.体の一部に異常があることを警告すると同時に.その問題がかなり深刻であることを怯えさせます：1.
1.リンゴが腐ったような臭いのする口臭は.糖尿病から来ることもあります。
2.尿毒症の患者さんでは.通常.尿臭やアンモニア臭が見られます。
3.肝不全の患者さんは.肝臓の臭いや死んだネズミの臭いを吐くことがあります。
4.白血病の患者さんでは.口の中に「血」の臭いが感じられることがあります。
また.心因性の口臭の場合.口臭が全くなくても.患者さん自身の口臭の判断が実測よりも深刻であることが多く.原因が見つからないのに.口臭の錯覚から抜け出せないというケースは非常に少ないです。
口臭を効果的に消すために必要なことは？
IV.息をさわやかにする方法
口臭の原因は枝分かれしており.根も張り巡らされているので.根こそぎ退治しようと思えば.まだまだ簡単にはいきません。
第五に.口臭を消すためには.口腔内の衛生状態を改善することも必要です
どのような口臭であっても.最終的な治療方法は口腔衛生に着地するという証拠の表があります。 そして口腔衛生ですが.その9割は自分でマスターできると言えます。 何ができるのか.見てみよう。
1.朝晩の歯磨きと食後の洗口：ただ磨けばいいと思ってはいけません.これらの方法と時間がとても重要です。
2.舌を磨く：舌を磨くことで.VSC（揮発性硫化化合物.口臭の主な原因）を75％除去できるという研究結果もあります。 舌苔」は.実は舌乳頭に付着した角化上皮.唾液.食べかす.細菌などが混ざったものです。 健常者は.咀嚼・飲み込みの動作と唾液や食べかすの洗浄により.ごく薄い舌苔しかありません。
舌を削ることは.味蕾を傷つける可能性があるため.一般的には推奨されていません。 しかし.舌が厚く.本当に口臭が気になる人は.毛先のやわらかい歯ブラシで内側から外側に向かってやさしく磨くとよいでしょう。 普通の人は.舌を磨く必要はまったくありません。
3.適度な食事：禁煙.アルコール制限.刺激臭のある食べ物はなるべく食べない。 また.特に就寝前の食事は胃食道逆流を起こす可能性があるので.食べ過ぎないようにしましょう。 寝るときにまだ胃がいっぱいだと.「煙たい」朝が待っていますよ。
4.歯をきれいにしに行く：口臭が原因の歯周炎は.口腔内口臭でも1位です。
5.洗口液：洗口液の役割は比較的治療的で.細菌を除去することであり.原則的に口腔内の細菌を除去できるものは口臭に有効である。