骨折から回復するのに100日かかるということわざがあるように。 つまり.骨折の回復には長い時間がかかるので.食事には特に注意が必要なのです。 骨折後1～2週間（初期）.骨折部位は瘀血で腫れ.経絡が塞がり.気血が滞っている状態です。 骨折部位の痛みで食欲や胃腸の機能が低下しているので.食事は野菜.卵.大豆製品.果物.魚のスープ.赤身の肉など.あっさりしていて食欲をそそる.消化吸収の良いものを中心にします。製造は蒸し煮を中心に.揚げたり炒めたりして辛く熱い.油っこいものは避けましょう。 骨折の初期には.心配で動きが少ないため.気が滞り.運搬を押すことができず.便秘になることが多く.寝たきりの患者に多く見られる。食物繊維を多く含む野菜を多く食べ.バナナ.蜂蜜などを食べて排便を促すと良い。 大豆と骨のスープについては.滋養強壮のカテゴリーに属し.消化吸収されにくい脂肪分が多く含まれており.乾燥便を誘発する疑いがあります。 食養生：田七人参10g.当帰10g.鳩麦1羽を煮込み.肉と一緒にスープにして1日1回.7〜10日間。 骨折後2〜4週間（中期） この時期は.生理的にも精神的にも骨折後の状況に適応し.骨折による痛みも和らぎ.うっ血や腫れもほとんどなくなり.食欲や胃腸の働きも回復しています。 骨皮の成長に合わせて.患者の食事を軽いものから栄養価の高いものに変更する必要があります。 骨スープ.天氣入り鶏肉.魚.卵.動物のレバーなどを最初のレシピに加えれば.ビタミンAやD.カルシウム.タンパク質をより多く摂取することができます。 骨のかさぶたの成長や傷の治癒を促進するために.ピーマン.トマト.アマランサス.白菜.キャベツ.大根など.ビタミンCの豊富な野菜を多く摂りましょう。 食養生：アンゼリカ10グラム.骨髄15グラム.シークワーサー10グラム.新鮮な豚または牛のあばら肉250グラムを1時間以上煮込み.スープと肉を一緒に2週間ほど食べる。 骨折後5週間以上（後期） この時点では.骨折部位の打撲や腫れは基本的に吸収され.すでに骨のかさぶたの成長が始まっており.かさぶたから骨組織への変化が見られます。 食欲が広がり.栄養価の高い食品やカルシウム.リン.鉄などのミネラルを多く含む食品なら何でも食べても禁忌はない。 漢方医学はこれを研究し.この時期のレシピとして.老鶏湯.豚骨湯.羊骨湯.鹿腱湯.水魚の煮込みなどを添えると良いと考えています。酒を飲める人は.得中骨酒.鶏血蔓酒.虎骨パパイヤ酒などを飲めば良いでしょう。 食事：クコの実10g.骨砕きトニック15g.シークワーサー10g.コーイチ米50g。 骨砕きトニックとシークエストラのかすを先に煎じ.残りの2種類の香料を加えて粥を炊き.食します。 粥を1日1回.7日間.治療コースとして服用する。 各コースとも3～5日の間隔をあけて.3～4コースの治療を行ってください。 骨折の患者さんには特別な「タブー」は必要なく.食事制限も特にありません。 ただし.皮膚の傷の治癒能力を損なう可能性があるため.喫煙はしないことが大切です。