咳は.一年を通して誰もが悩まされるものです。 違いは.風邪がとても治りやすいときと.とてもつらいときがあることです。 このような症状に直面したとき.私たちはどうすればいいのでしょうか。 ここでは.咳に効果的なおすすめの咳止め方法を13個ご紹介します。
1.風寒の咳に大根と白ネギ
用法：大根1本.白ネギ6本.生姜15g.まず大根をボウル3杯の水で煮.白ネギと生姜を入れ.スープ状に煮て.かすを添えて出来上がり。
効能：肺を促進して症状を緩和し.痰を解消して咳を鎮める。 風寒の咳.泡沫の痰.寒さへの嫌悪感.体の疲れや痛みなどを伴うものに用いる。
2.風寒咳の黒糖・生姜・ナツメスープ
用法：黒糖30g.生姜15g.赤ナツメ30g。 椀3杯の水で半分まで煎じ.すぐに食し.その後わずかに発汗する。
効能：風を追い出し.寒さを分散させる。 咳や風.胃腸の冷えやうずくまるような痛み.冷えによる産後の下痢などに用いられます。
3.咳と風のためのコリアンダースープ
作り方：コリアンダー（コリアンダー）30g.キャラメルシュガー30g.米100gを用意します。 米を先に洗い.水を加えてスープを沸騰させる。 米のスープを大さじ3杯取り.コリアンダーとカラメルシュガーを入れてかき混ぜ.10分ほど蒸らした後.風や寒さに注意しながら.熱いうちに一気に飲むとよいでしょう。
効能・効果：汗をかき.表面をすっきりさせる。 風寒による咳を治す。
4.風寒の咳に大根と蜂蜜
用法：大根大1本.蜂蜜30g.白胡椒5個.エフェドラ2g。 大根を洗い.スライスして器に入れ.蜂蜜と白胡椒.エフェドラなどを注ぎ.熱いうちに30分ほど蒸す。
効能：発汗により寒さを分散させ.咳を止め.痰を解消する。 風寒の咳を治す。
5.鯛の母蒸しは陰を養い.肺を補う
使用方法：四川産の鯛の母蒸し5g.鯛1尾（約500g）.鶏ガラスープ1kg.玉葱.生姜.コショウ.料理酒と塩。 鯛を屠殺し.頭と内臓を取り除き.食べやすい大きさに切り分け.置いておく。 蒸し器に鯛の切り身を入れ.マザーオブペッパー.塩.ワイン.胡椒.ねぎ.生姜を加え.1時間蒸し.熱いうちにいただく。
効能：陰を養い.熱を清め.肺を潤して咳を止め.熱を下げる。 陰虚の咳や喘息.微熱.寝汗などの治療に。
6.生梨と貝の咳止め
使用方法：生梨500g.貝のみじん切り6g.砂糖30g。 梨は皮をむいて芯を取り除き.粉状の真珠母と砂糖を詰め.まとめて蒸し焼きにする。 朝夕に服用する。
効能・効果：清熱解痰.散結.解表。 咳や肺癰.胸痛.悪寒.咳.発熱.口渇.喉の乾き.黄色くて生臭い痰や膿や血痰などの症状に使用します。
7.肺虚の咳に効く氷砂糖入り燕の巣粥
用法：燕の巣10g.米100g.氷砂糖50g。 鍋にボール3杯分の水を入れ.強火で沸騰させる。 鍋に純粋な燕の巣を入れ.米と一緒に約1時間煮込み.氷砂糖を加えて溶かす。
用途：陰を養い.肺を潤し.咳を止め.痰を解消する。 肺虚咳嗽や喘息などの治療に用いることができる。
8.肺陰を養う燕の巣と梨
用法：燕の巣（水に浸しておく）5g.白梨2個.四川茸10g.氷砂糖5g。 白梨の芯を掘り出し.他の3つの味を梨の中に入れ.器に入れ蓋をして固く縛り.水煮にする。
効能：陰を養い.燥を潤し.咳を止め.痰を溶かす。
長年の痰のからむ咳.息切れ.虚弱体質を治す。
9.大根と胡椒の咳止め・去痰
用法：大根1本.白胡椒5本.生姜3切れ.皮1切れを入れる。 水を加えて30分ほど炒め.スープを1日2回飲む。
効能：気を下げ.痰を取り除く.痰の絡む咳を治療する。
10.豆乳は肺を潤し.咳を止め.痰を溶かすために使われます
使用方法：大豆を浸して汁をすりつぶし.煮て氷砂糖で飲みます。 毎朝.空腹時に1杯を目安にお飲みください。
効能：脾を強めて中を広くし.燥を潤して水をつまむ.肺を清めて咳を止め.痰を解消する。 ノマや痩せ.肺熱咳嗽などの治療に。
11.咳を止め.痰を解消し.喘息を鎮める砂糖入り豆腐
作り方：豆腐500g.黒糖と白砂糖を各100g。 豆腐の間に巣を掘り.黒砂糖と白砂糖を取り入れ.器に入れ.水で30分ほど煮る。 一気に食べて.4回連続で摂る。
用途：清熱.体液の生成.乾燥の潤い.咳や痰喘の治療。
12.トウモロコシのひげとオレンジの皮の咳止め
用法：トウモロコシのひげとオレンジの皮を水で煎じ.1日2回服用します。
適用：咳を止め.痰を溶かし.風寒の咳と痰を治療します。
13.大根と豚肺の咳止めスープ
作り方：大根1本.豚肺1個.アーモンド15g。 水を加えて1時間煮込み.肉を食べ.スープを飲む。
効能：清熱解痰.咳喘息.長引く咳・痰・息切れの治療。
風邪をひいたとき.熱が下がった後も長い間咳に悩まされる方も多いのではないでしょうか？ この記事では.咳がなかなか治まらないときに試したい.総合的な咳止めを集めました。 ただし.食事療法はあくまで補完的な治療法であり.症状が重い場合は医師の指導のもと.定期的な投薬が必要になることに注意が必要です。