がんの発症を予防する方法

癌の発生を予防するためには.以下の点に注意する必要があります:1.悪い生活や行動を改めること.その第一は喫煙や飲酒をやめることです。体内の多くの悪性腫瘍の発生は.喫煙や飲酒と関係があるからです。2.妥当な食事と身体活動によって癌の発生を予防する。例えば.タンパク質や脂肪が多い食べ物.特にフライ食べ物を減らし.繊維質を含む野菜やフルーツを多く食べれば体内で癌が起こることを減らせる。 3. タンパク質や脂肪分の多い食品.特に揚げ物を控え.繊維質を含む野菜や果物を多く摂ることで.体内のがんの発生を抑えることができる。3.体重増加を抑え.一定の規則的な身体活動を維持する必要があるが.これもがんの発生を有効に予防できる。4.職業環境における発がん性因子への曝露を減らす。5.B型肝炎ワクチン接種による肝がんの発生予防による子宮がんの予防など生物的因子による腫瘍の予防をすることが挙げられる。 子宮頸がんの発生を予防するためのヒトパピローマウイルスに対するワクチン接種など。