眠りが浅い時、安眠のツボ、神門のツボ、三陰交のツボをマッサージして、早く眠りにつくことができます。
1.安眠のツボ：安眠のツボは経絡のツボで、白内障のツボと風池のツボを結ぶ線の中間に位置し、安眠のツボをマッサージすると、早く眠りにつくことができ、さらに、安眠のツボは神経衰弱、頭痛、めまいなどの症状にも効果があります。
2.神門ツボ：神門ツボは小陰の心経のツボの一つで、手首の先の尺骨側の手根横筋の手のひら側の手首にあり、神門ツボをマッサージすると、早く眠りにつくこともできますが、胸やけ、動悸、不安（鼓動が激しく、パニックになり、落ち着きがない）、物忘れ、胸部（胸と肋骨の部分の総称）の痛みなどの症状を治療することもできます。
3.三陰交のツボ：三陰交のツボは、足の合谷肝経、足の太陰脾経、足の少陰腎経の3つの経絡が交わるツボで、内くるぶしの高い位置から3センチ上にある。 三陰交のツボをマッサージすると、心が落ち着き、眠りやすくなる効果があり、月経障害や臂窩脱臼などの病気にも効果がある。
寝つきの悪い人は、漢方医の指導のもと、上記のツボをマッサージすると寝つきがよくなる。