端午の節句には.あえて堂々と粽を食べるのもいいのでは？ 粽の主な材料はもち米で.粘りがあって消化が良くない。さらに.広東人は粽に豆や脂身などの材料を加えることが多いが.これも消化が良くない！ 夏場は高温多湿で.消化機能が低下しているので.餃子をたくさん食べると食滞を起こしやすくなります。
体のツボはすべて魔法のボタン.そして忘れてはいけないのが.人にはそれぞれ「親指のお医者さん」がいることです！
体のツボは魔法のボタン。
1.足三里のツボ
足三里のツボは.健康管理のツボとしてよく知られています！ 胃のエネルギーを発生させ.脾の湿を乾かす」ことができ.漢方では「四元点歌」に「腹の三里はとどまる」とあり.胃の不快感や胃腸の消化に問題があるときは.足の三里が重宝されることがあります！ でも.本当に正しい場所を見つけられたのでしょうか？ 足三里の正確な位置は.ふくらはぎの外側.ふくらはぎの鼻から3センチ下にあります。 位置の決め方は簡単で.膝を曲げると膝関節の外側に凹みがあるので.そこに手のひらを乗せ（写真のように）.指4本の幅（小指の下端）より下の位置が足三里です。
2.ツボは.胃の集まり.内臓の集まり.太陰・少陽・陽明・任チャクラの集まりの場所で.漢方では内臓.特に胃の病気の治療とされています。 上腹部.前正中線上.へその真ん中より4センチ上の位置にあります。 このツボを見つけて押してみてください.言わなくてもわかると思いますが.本当にツボにはまる人が多いのです！
3. 臍から2センチのところにあり.体の中点になります。 腹痛.腹部膨満感.便秘.下痢などの病気を主に治療します。
2：麻子湯＋薬膳料理.腸と胃の無類の緩和
1.サンザシ大根の豚バラスープ
レシピ：サンザシ50グラム.大根150グラム.豚バラ100グラム。
方法：まず豚バラ肉を茹で.その後サンザシと大根を一緒に火が通るまで煮る。
食欲不振.腹部膨満感.腹鳴がある方に適しています。
2.サンザシのスープ
レシピ：サンザシ100g.氷砂糖適量。
方法：サンザシを水洗いし.芯を取り除いてスライスし.鍋に入れ.水を加えて約20分煮込み.氷砂糖と混ぜて食べます。 効果：本品は.食物の滞りを解消する効果.滞りを解消する効果があります。
本品は.食物の停滞.肉の停滞.腹痛でお悩みの方に適しています。 本製品は.一般的に肉や食べ物の停滞に使用されます。 また.高血圧症や高脂血症にも使用できます。
3.オレンジピール粥
レシピ：オレンジピール50g.丸粒米100g
方法：オレンジピールを細かくすり潰し.置いておく。 鍋に水を入れ.お粥ができるまで煮たら.オレンジピールを入れて10分ほど煮る。 効果：本品は.気を整え.脾臓を運ぶ効果があります。
中焦の気滞.脾の失調.腹部・胃部の膨満感.飲食不足の方に適しています。 ただし.オレンジピールは辛味があり.温かく乾燥しているので.陰虚による空咳のある人は食べないほうがよい。
4.豚バラと砂の実のスープ
レシピ：豚バラ肉1枚.白蓮50g.砂の実20g
方法：白蓮.砂の実.豚バラ肉を用意し.洗い.熱湯で茹でて臭みを取り.置いておく；白蓮を豚バラに詰めて行く；鍋で湯がいた後に豚バラを入れる；2時間後に砂の実を入れて15分間煮る.これは漢方を作るのと同様の原則で.砂の実が ” 次から次へと」同じ原理です！ そして.適量の塩を加え.豚バラ肉を釣り上げ.お椀にスープを詰め.気と脾の豚バラスープを楽しむのです。
脾臓と胃が弱っている人には.このスープがぴったりです。 このスープは脾臓を強化し.食べ物を排除して胃を開くのに適しています。 また.クコの実や朝鮮人参を適当に入れてもいいでしょう。
1.麦芽茶
麦芽3g.穀物の芽3g.バラ茶3g.乾燥サンザシのスライス5枚を魔法瓶で2時間蒸らして飲みます。 このお茶は.食を除き.脾を強め.気を促進し.体の中央を調和させる効果があり.食滞.腹部や胃の膨満感.食欲不振などの病気に適しています。 特に.でんぷん質の食品を食べ過ぎて膨満感や腹鳴がある場合に適しています〜
2.ソバ茶
ソバは甘いソバとソバに分けられ.「マテリアメディカ大全」の記録：苦いソバの味.フラット.エネルギーに良い.耳と目の精神を更新し.ガスを下げると胃を広げる効果がある。 5〜10グラム程度はお茶として抽出するお湯に加えて.小麦の香り.そば.ルチンを含み.毛管維持につながる また.ソバにはルチンが含まれており.毛細血管の透過性を維持する役割があり.高血圧.高血圧症.糖尿病の予防と治療に適しています。 消化が悪く.夕食の時間が遅くなってしまう人もいますが.夕食後にそば茶を少し飲んでみると.夜もぐっすり眠れます！ そば茶には.全草.胚芽がありますが.個人的にはそばの胚芽が好きです.ご参考までに。
3.停滞茶
時間があれば.少し漢方レシピを調理することができますサンザシ30グラム.シェンク10グラム.モルト30グラム.ブジャオイエ15グラム.チェンピ3グラム.水200〜300mlを加え.30分間煮出して.あなたが飲むことができます。
また.消化を助けるためにプーアール茶を.胃が熱い人は緑茶を飲んでもよいでしょう。 ただし.胃腸の機能が低下している人は.濃いお茶ではなく.薄いお茶を飲むようにすることを忘れないでください。