豆乳はタンパク質が豊富で栄養価が高く.植物性エストロゲンを含んでいるので.女性は月経中に飲むことができます。 女性は月経中に冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものは控えるべきですが.それ以外は特に禁忌はありません。 月経中は.チキンスープなどの栄養価の高いスープ.魚のスープ.赤身の肉.卵.牛乳.季節の果物や野菜など.あっさりとした栄養価の高いものを食べてもよい。 その理由は.月経中に冷たいものを食べ過ぎると.月経量が減りやすく.さらには月経痛の原因になるため.女性は月経中も外陰部を清潔に保ち.衛生的に保つ必要があるからです。