今回は.最近お問い合わせが多い「子どもの食欲不振」についてお話したいと思います。
食欲は人間の基本的欲求の一つであり.食欲がなければ人間は生存も繁殖もできない。
一般に.健康な子どもは病気のときを除いて.正常な食欲を持っています。
しかし.近年の一人っ子の増加に伴い.食欲不振の子供も増えてきています。 食べたいという欲求である食欲は.神経系に支配されている。
空腹時には.胃や腸が収縮して脳の食欲中枢を刺激し.食べたいという欲求が生じる。
同時に.人の精神状態も食欲に直接影響します。例えば.精神的に緊張している場合は.空腹でも食べたくない.つまり.幸せな心は食欲中枢を刺激し.その反対は食欲を抑制するのです。 さらに.血液や体液も食欲に影響を与え.血糖値が低いと神経中枢が刺激されて食欲が出ますが.血糖値が高いと食欲が抑制されます。
したがって.子どもの食欲を刺激するためには.まず次のようなことから始める必要があります。 まず.子どもにスナック菓子を食べさせず.毎食前に絶食させ.脳の食欲中枢を刺激して食欲を出させ.子どもが「食べ物に飢えている」状態にし.部分食の発生を防ぐだけでなく.食後の身体的・精神的な満足感を得られるようにします。
これにより.偏食の発生を防ぐだけでなく.食後に身体的・精神的な満足感を得ることができ.この満足感がひいては食欲機能のさらなる発達・向上を促進することになります。 第二に.子どもが食べる糖分の量をコントロールし.特に食事の1～2時間前に.子どもの低血糖が直接神経中枢を刺激して食欲を生み出すようにすることです。 強い外的刺激によって子どもは緊張し.消化液の分泌が低下して食欲不振に陥ることがあるので.食事中は決して叱らない。 第四に.特定の食品を食べるために子供を強制的に.反抗的な心理学の食事で子供を防ぐために.子どもたちは.より食欲に影響を与える反抗的な心理学を生成し.より多くの若い子供たちは.より深刻なこのような状況.
“あなたは私が食べることができ.私は食べないことを好む”.または少しに対処する.共通の両親は言う.
“あなたが私を与える”。
親が言うのが一般的です：
‘私のために食べ物のこのビットを食べる’.一方.子供
‘私はあなたのためにそれを食べるよ’.これは人間の基本的な欲求ですが.完了するために子供のタスクとして取られ.食べることの本来の意味を失っている.それは子供の食欲の正常な発達に悪影響を及ぼす。 つまり.子供の食欲は.叱る.叱られるなどの強制的なものではなく.また.甘やかす.甘やかすなどの育成的なものでもなく.科学的な摂食.根気強い指導による刺激.完成によって育つものなのである。