収縮期血圧がやや高く.拡張期血圧が正常であるため.当面の間.薬を服用する必要がないケースです。 成人の正常血圧は収縮期90～139mmHg.拡張期60～89mmHgで.140/90mmHg以上の血圧は高血圧とされています。 このように若いうちから高血圧に注意し.生活習慣を整え.低塩・低脂肪の食事.禁煙と飲酒の制限.適度な運動.心のバランスを持つことが大切です。 血圧は.適切な室温で.5～10分ほど静かに休んだ後に.定期的に測定してください。 血圧が高い状態が続く場合は.高血圧の原因を探り.二次性高血圧を除外する必要があります。