脊柱起立筋痛の緩和は、生理的な原因、腰椎椎間板ヘルニアなどの病的な原因、理学療法、薬物療法、手術療法などの具体的な方法など、さまざまな対策に基づいて行わなければならない。
1.生理的：身体負荷を超える激しい運動を行い、局所の乳酸含量が高すぎて代謝されない。 その結果、翌日脊柱起立筋が痛み、運動機能に影響を及ぼす。 局所のマッサージや温湿布による理学療法は、局所の血液循環を促進し、代謝率を上げ、乳酸の吸収を促進することで、痛みを効果的に和らげることができる。
2.腰椎椎間板ヘルニア：腰椎椎間板ヘルニアがある場合、両側の脊髄神経が圧迫されやすく、脊柱起立筋が痛むため、病院で脊髄内視鏡による髄核摘出などの手術治療を行い、脊柱起立筋の痛みを緩和することができます。
従って、脊柱起立筋の痛みが非常に深刻で、物理的治療や薬物治療で緩和できない場合は、脊柱起立筋の痛みがある患者さんは、できるだけ早く病院に行ってMRI検査を受け、病気の原因別に異なる治療を受けることをお勧めします。