産後.乳房を除く全身の臓器が妊娠前の状態に戻るには約6週間かかるため.約6週間後にはお腹が引っ込むはずです。 産後42日経ってもお腹が妊娠前の状態に戻らない場合.一般的な原因は主に肥満と腹直筋の剥離です。 肥満の場合は減量が必要で.授乳期に1週間に1キロ減量しても授乳の質には影響しません。 腹直筋の分離が原因でお腹の形が回復しない場合は.正しい適切な量の運動で腹筋を強化し.腹筋の形を修復する必要があります。 通常.分離が大きいほど腹直筋の筋力は弱くなりますが.分離が3cm以上あり.産後半年.1年たっても完治しない場合は.運動や治療など専門家の力を借りることが重要です。 腹直筋の分離は.腹筋が体幹を支える力が弱くなるため.背中の筋肉への負担が大きくなり.腰痛が発症しやすく.慢性的な痛みにもなりやすい。 また.胃下垂のように内臓が下方に移動し.吐き気や嘔吐.消化不良などの症状が出ることもあります。