月経前に胸が張って痛む現象を医学用語でPMSといいます。 PMSはホルモンの変化によるものが多いので.まずは緊張しすぎず.リラックスすることで心理的な介入をすることが大切です。 まずは.睡眠時間や食習慣.辛い刺激を避ける.十分な睡眠をとるなど.生活習慣に介入することが大切です。 PMS時に乳房の腫れや痛みがある場合は.PMSによる乳腺疾患の検査・治療を受け損なわないよう.乳腺の早期発見・除外のためのスクリーニングを行うことが重要です。 心理的.生活習慣的な介入に加え.薬理学的な介入に走らず.より多くの運動をすることが重要である。 腫れた胸に張りがある場合もあるので.やはり検診をしっかりすることが大切です。 その他.頭痛など様々な症状が現れるPMSには.神経の緊張を改善するためにビタミンB6を内服することもあります。 単純な腫れや痛みの場合は.生活習慣の改善に気を配り.様子を見る程度でよいでしょう。