I. 近視の予防 1.遺伝と近視：青年の近視は多因子遺伝性眼疾患である。 第一に.優生学を推進し.夫婦ともに近視の強い人を持たないこと.第二に.早産児や低体重児に特に近視が多いので.妊娠衛生に気をつけることである。 2.読み書きと近視：予防における二つの注意点。 (1)直立した姿勢で.目から本までの距離は一尺.胸は机の端からこぶし一個分.手はペン先から一寸という三つの「一」で読み.書くこと。 (2)30～60分程度.読み書きの手を休めるか.しばらく遠くを眺める。 禁止事項：（1）暗い場所や直射日光の当たる場所では.読み書きをしない。 (2)寝ながら.歩きながら.乱気流に乗っているときに読んではいけない。 3.照明条件と近視：条件を満たさない.強すぎたり弱すぎたりする照明も近視の大きな要因です。 デスクの左上には60Wの白熱灯を置き.家庭用照明として適切な明るさを確保しています。 4.光線と近視：テレビ.ゲーム機.コンピュータや他の蛍光画面を発する光線は.必ず目の負担を増加させ.目.画面の明るさ.コントラスト.保護シールドや他の施設の使用で過ごした時間を習得することは.効果的に光線による損傷を防ぐことができます。 5.テレビを見て.コンピュータに注意を払う：（1）テレビ.コンピュータを見るために時間を制御する：若い学生は.平日に30分を超えないようにしてくださいと近視の傾向と休日に2時間を超えないようにしてくださいまたはそれに応じて削減するために若い人々の時間の近視されている。 (2) テレビとの距離.位置.角度が適切であること：座席とテレビの距離は.画面の対角線の5倍が適切です。 20インチのテレビを見るときは.2.5m以上の距離が必要です。 テレビを見るときは.蛍光灯の画面の真正面に座り.横座りをしてテレビを見るなど.偏向角が45度を超えないようにすることです。 特に.ベッドやソファーに寝転がってテレビを見るのはNGです。 (3) 夜にテレビを見るときは.部屋の電気を全部消すのは好ましくなく.座席の後ろや横に小さな柔らかい明かりをつけ.新聞がはっきり読める程度の明るさにすること。 6.体力と近視：栄養不足.運動不足.不規則な生活.急性・慢性感染症.体力の低下などは.視覚疲労を生じやすく.近視の深化を助長する。 部分食は視力の発達に大きな影響を与えます。 十分な睡眠は毛様体筋の痙攣を和らげる効果があります。 7.目の運動：目の運動を丁寧に行うことは.若年性仮性近視の予防と治療に有益なだけでなく.長時間の目の使用による視覚疲労を緩和することができる。 8.ビジョンケアへの積極的な参加：3～6ヶ月に一度.ビジョンケアを実施し.近視の早期発見と最適な予防・矯正方法を決定します。 9.早期視力矯正に積極的に介入：網膜上に霞んだ像が形成されないように.近視や角膜乱視の早期矯正など.近視や乱視の発生を効果的に食い止めることができる。 10.積極的に屋外活動に参加する：遠見法または調整組立訓練法を用いて.視距離を伸ばし.視野を広げ.調整を緩和し.正常な視覚機能を維持する。 近視の治療 1.薬物療法：（1）弛緩・調整：トロピカミドなど（2）人工涙液（3）眼循環の改善。 (フレームメガネ.③ソフトコンタクトレンズ.④硬質ガス透過性コンタクトレンズ（略してRGPレンズ）.⑤角膜整形レンズ.⑥その他の健康・リハビリ補完策.⑦リボフラビンの補給。