通常、子宮内膜が厚いために子宮を削ると、1ヶ月くらいは山登りができます。 月経量の増加につながる子宮内膜の厚さは、通常、子宮を削ることで治療します。 子宮内膜は毎月、月経の開始とともに周期的に剥がれ落ち、その後は自ら修復サイクルに入る。 掻爬は月経時の子宮内膜の剥離を人工的に模倣したものなので、掻爬後子宮内膜が回復するのに1カ月かかり、子宮内膜が回復すればハイキングなどの活動が可能になる。 しかし、人それぞれ体格が違うため、子宮内膜の修復時期にも多少の違いがあります。 一般的には、子宮擦過後1週間以内は激しい運動は禁止され、1ヶ月後くらいから運動量を適度に増やし、山登りなども適切に行えるようになります。 腹痛や出血などの不快な症状がある場合は、運動量を減らし、早めに医師に相談することをおすすめします。