あなたは、経口漢方薬、灸などの方法で下肢の冷えを排出することができ、さまざまな人の効能は、「最も効果的」ではないと述べた。 1.内服漢方薬：下肢の冷えと湿ったガスには、内服漢方薬で緩和することができ、例えば、臨床でよく使われる杜仲寄生虫湯、当帰四逆湯などがあります。 独活参蘇湯は、風湿を払い、麻痺や痛みを和らげ、肝腎を補い、気血を益す作用があり、腰部や膝部の痛みや脱力感（腰部や膝部の痛みや脱力感）、しびれや冷えに対する恐怖感、関節炎などに効果があります。 当帰四逆加呉茱萸生姜湯は、温経散寒（身体の経絡を温め、体内の寒さを散らす）、養血開脈（血液を養い、静脈を開く）の作用があり、手足の冷えや、陣血の虚弱、寒邪の停滞による腰や背中の痛みなどに効果があります。 両薬とも下肢の冷えを改善する一定の効果があるが、内熱と湿に注意する必要があり、薬物アレルギーには注意が必要である。 2.灸：灸の暖かさは経絡の寒さの性質の暖かさを介して再生することができ、腱や側副の役割は、一般的に使用される灸のツボは足三里、血の海、グランドマシン、陽陵泉などです。 局所の皮膚アレルギーや感染症には注意が必要である。 以上の方法は下肢の冷えに有効ですが、効き目には個人差があります。 症状を長引かせないためにも、自己判断で薬を使用せず、正規の病院で診察を受けてください。