陰陽でいえば.男性は陽.女性は陰です。 女性は陰ですが.子宮は陽のまま.つまり温めてあげないと健康になれません。 男性は陽であるのに対して.睾丸は陰の状態を保たなければならず.つまり冷やさなければ健康になれない。 ですから.女性の生殖器は冷えを最も恐れるのです。 下半身の冷えはそのまま女性の子宮の冷えにつながり.手足の冷えや生理痛のほか.性欲の減退や欲求不満の原因ともなります。 子宮の冷えによる血液の停滞は.白斑の増加や膣内の衛生状態の低下を招き.骨盤内炎症性疾患や子宮内膜症を引き起こす可能性があるのです。 下半身を温めることで.女性は多くの婦人病を避けることができるのです。 漢方ではよく「子宮を温めて子を宿す」と言いますが.子宮と骨盤の血と気が開いていれば.炎症は解消され.自然に子を宿すことができるのです。 そのため.健康で「幸せ」なおなかは.温かくやわらかいのです。 夫婦で生活していると.男性の陰部の精液やコンドームがアルカリ性になり.女性の陰部の自然な弱酸性の環境を壊してしまう。 そして.男性の陰部からの細菌は.必ずしも男性の体に不快感を与えるとは限りませんが.男女の身体的特徴の違いから.これらの細菌が夫婦生活を通じて女性の陰部に侵入すると.陰部感染症を引き起こす可能性があります。 乳酸菌などの善玉菌の増殖に適した弱酸性の洗浄剤で.pH値が3.8～4.5のもの.例えば「ジネケア」などを使用するとよいでしょう。 有害な菌を抑制し.乳酸菌などの有益な菌の増殖を促すことで.デリケートゾーンの生態系をバランスよく維持することができます。 きついシェイプウェアやジーンズを履くのはやめましょう。 女性の陰部は常に湿っているので.十分に換気すれば婦人病の可能性を低くすることもできます。 デリケートゾーンの水分が多いと.菌状息肉症になりやすいのです。 通気性の悪い生理用ナプキンや業務用弱酸性ローションは極力使用しない。 座りっぱなしにならない 下半身の運動不足は骨盤のうっ血を招き.心臓や血管に悪いだけでなく.バストのたるみにもつながります。 運動をして腰や腹筋を鍛えれば.体型維持や骨盤内炎症性疾患などの婦人科系疾患の予防.性生活の質の向上に大きく貢献します。 デリケートゾーンを洗うのに石鹸やシャワージェルは絶対に使わず.pH3.8〜4.5の弱酸性の製品を使うことを説明したのです。 女性は一般的に目元などのデリケートな肌を保湿しますが.李さんは「目元も『お姉さん』も角質層がないので.『乾燥』にならないように保湿することが大切です」と話します。 だから.デリケートゾーンの保湿と洗浄も大切なんです。 適度な性生活を送ることが.デリケートゾーンに最適なスパです。 過剰な性行為は.極端な内分泌亢進を引き起こし.乳房肥大や子宮筋腫の発生率を高めるので.控えましょう。 健康な体を維持するためには.毎日4種類以上の野菜と果物.週2回の魚.朝食では様々な穀物や乳製品を食べる雑食中心の食生活を送り.食物繊維.葉酸.ビタミンC.ビタミンEを適切に補給することが一番です。毎日確実に朝食をとることで.効率よく代謝を上げ.血管や免疫系の若さを維持することができます。 また.妊娠を控えているホットママは.赤ちゃんを産むことが婦人科系のトラブルを防ぐことにもなるので.注意が必要です。 女性の一生のうち.1回の完全妊娠で.主に婦人科系の腫瘍に対する免疫力が10年分高まるという研究結果があります。 正常な月経は健康状態を表す重要なサインです。 出血.異常な白斑.腹痛.しこりなど.いくつかの症状がある場合は.「確実におかしい」というサインなので.すぐに医療機関を受診してください。 自分自身をチェックする習慣をつける。 シャワーを浴びるときに乳房にしこりがないか.朝や夜寝る前に下腹部を触ってみて.しこりがないかどうか確認してください。 年に一度の定期検診で病院を受診する。 マンモグラフィー.超音波検査.子宮頸部スミアなどの婦人科検診は非常に重要であり.見逃してはならないものです。 男性と同じように重い仕事を抱え.日々燃え尽きる中で.現代女性は健康をおろそかにしているのでしょうか。 健康あってこその輝き.忘れないでくださいね。