3-4で腰椎ヘルニアに注目するポイント

第二に.外傷を防ぐために.前かがみになって重いものを持ち上げたり.腰や膝を曲げて物を動かしたり.背筋を伸ばして物を動かさないなど.外傷による病態の悪化を防ぐことです。 第三に.風や寒さを避けて保温し.風や寒さ.湿気を感じて症状を悪化させることを防ぐことです。 第四に.定期的に病院に行き.CTやMRIで突出の程度に変化がないかを確認することです。
また