糖尿病は生涯続く慢性疾患であり.一度診断されると大半の患者さんは生涯薬物療法を必要とします。 そのため.糖尿病の方は.通常の保護薬に加えて.旅行前に日常的に薬を服用することが重要です。 簡単に言うと.旅行用の救急箱には.次のような分野の薬を入れておくとよいでしょう。
1.外用薬 夏の暑い時期の旅行では.蚊に刺されないようにクールオイルやアンスリューム.外用蚊取り器.万が一に備えて皮膚の外傷用のバンドエイドやガーゼなどを準備する必要があります。
2.内服用医薬品。 めまい寧による乗り物酔いの予防と治療; 熱と寒さ.下痢.パチュリーカプセルを食べるために消化不良が現れる; Fenbidカプセルの頭痛や関節痛のために; 全身またはローカルアレルギー治療薬.睡眠バリウムなどを支援することによって引き起こされる野生蚊に刺されました。
3.糖尿病治療薬 経口血糖降下薬やインスリンなど.普段服用している薬を必ず持参してください。
4.抗生物質。 糖尿病の患者さんは.疲れる旅や食事・睡眠不足と相まって.抵抗力が落ちていることが多い。 感染症が発生しやすい。 一度感染すると.コントロールが容易でないことが多く.高血糖を悪化させるため.糖尿病性ケトーシスなどの急性合併症を誘発しやすくなるのです。 そのため.外出時には抗炎症薬や消毒薬を服用し.感染の兆候があるときに服用することが重要です。
事故に遭ったらどうすればいいのですか？ 一般の方との扱いの違いは？
1.食中毒
食中毒は.腐った食品を食べた.山で野生の果物やキノコを採ったなど.旅行先で起こりやすい事故です。 通常1時間以内に発症し.腹痛や下痢のほか.発熱や衰弱などの症状を伴う。 飲み物や塩水を多めに飲み.指でのどをつまんで胃の内容物を吐き出すとよい。 糖尿病の人は普通の人より抵抗力が弱いので.感染症にかかりやすいので.腸の感染症を予防する薬を飲むとよいでしょう。
2.骨折
例えば.滑りやすい石の路面や土の道.砂に覆われた乾いた悪い地面を歩いていると.下り坂で滑って転倒し.ケガをしやすくなります。 昨今.自動車での移動が一般的になり.後部座席を「物置」として.大きな旅行用品を置く人もいます。 偶発的な怪我
滑って転倒した場合.捻挫や打撲などの怪我がないか確認する。 必要な場合は.直ちに応急処置をする。 骨折は表面上わかりにくいこともあるので.赤みや腫れ.痛みを感じたら.そのまま歩き続けないようにしましょう。 負傷者が歩き続けられる場合は.杖やチームメイトにサポートしてもらいましょう。 捻挫や動くのが困難な場合は.携帯電話を使うか助けを呼び.負傷者を冷たくて平らな乾いた場所に移し.衣類で覆って保温し.助けを待つこと。
骨折や脱臼の場合は.スプリントで固定した後.氷で冷やす。 木や岩から落ちて背骨を痛めた場合は.平らで丈夫な担架に乗せて揺れないようにしてから.病院に搬送する。
3.毒ヘビや毒虫に刺される。
蛇.蜂.ムカデ.サソリ.毒グモなど.野生にはたくさんの毒虫がいます。噛まれた後.局所の発赤.腫脹.激しい痛み.ひどい場合は意識喪失まで起こり.命に関わります。 そのため.虫に刺されたときは.氷や冷たい水で冷湿布をした後.アンモニアを傷口に塗ります。 ハチに刺された場合は.ピンセットなどで針を抜いてからアンモニアやミルクを塗布する。 毒虫に刺された場合は.心臓に近い傷口の端を止血帯で結び.ピンセットで針を抜いて毒を吸い出し.傷口を水で洗い流し.できるだけ早く近くの病院に連れて行ってください。 糖尿病患者は二次感染しやすいので.抗生物質による早期予防も必要です。
4.外傷による出血
野外での食事の準備中に包丁などの鋭利なもので切った場合は.きれいな水で洗い流し.小さな傷にはバンドエイドを.大きな傷にはガーゼや清潔なハンドタオルで包んでください。 軽度の出血の場合は.圧迫して止血し.1時間後に10分おきくらいに緩めて血行をよくしてください。 大量出血の場合は.速やかに病院に連れて行く。
5.血栓症予防
特に飛行機で移動する人は.高気圧.低酸素.乾燥した機内環境に長時間いるため.長時間じっとしていると.誰でも下肢のこわばり.しびれ.血流の悪さ等を感じることがあり.血栓が血液とともに心臓まで循環すると致命的となります。 長時間のフライトでは.40〜50分おきに立ち上がって歩くとよいでしょう。 深呼吸や簡単なストレッチは.長時間のフライトを利用される方に最適です。
低血糖症
海外旅行では.通常の1日3食を確保することは難しい。 主食はパンやインスタントラーメン.付け合せにハムソーセージやカボチャを食べることが多いようです。 また.旅の混雑や車内での揺れ.タイトなスケジュールのため.体力の消耗や過労が起こりやすい。
外出時には牛乳やビスケットを持ち歩き.1日分のたんぱく質とビタミンを摂取しましょう。 リンゴ.キュウリ.トマトなどの新鮮な野菜や果物は.旅先でいつでも購入することができます。 パニック発作や脱力感などの低血糖を緩和するために.ビスケットを摂取する。