サッカーをすることで.以下のような効果が期待できます。 サッカーは走ったり.足を使ったりする運動ですが.運動中はより多くの酸素を取り込み.より多くの二酸化炭素を排出することができるため.肺活量の増加.肺機能の強化.筋肉自体の発達を促進することになります。 胸郭が広がり.胸腔の容積が増え.肺胞がよく発達し.呼吸の力が増し.肺活量.肺換気量.酸素摂取量が増加する。 第二に.脚の骨を強くする。 サッカーは脚を鍛えるのに最も適したスポーツであり.常に脚を鍛える過程で.新陳代謝の促進により骨への血液供給が良くなり.骨の形態.構造.機能に良い変化が起こる。 この変化により骨が太く強くなり.骨折.曲げ.圧縮.ねじりに対する抵抗力など骨の機能が向上する。 第三に.延命効果が高いということです。その理由は.運動しないと.体は老いる前から.いろいろなところで老化が早く進むからです。 その理由は.運動しないと.体が老いる前から.いろいろなところで老化が早くなるからです。 運動しない人は.サッカーをする人に比べて.がんや心臓病に対する抵抗力が低いのです。