低強度の水泳は1時間に250～300キロカロリー、中強度の水泳は1時間に約550キロカロリー、高強度の水泳は1時間に800～900キロカロリーを消費する。 低強度の間欠的水泳では、1時間の消費カロリーが200キロカロリー未満になることもある。 一般に、低強度の水泳は1時間に250～300キロカロリー、中強度の水泳は1時間に約550キロカロリー、高強度の水泳は1時間に800～900キロカロリーを消費する。 低強度の間欠的水泳では、1時間に200キロカロリーも消費しないこともある。 ただし、1時間の水泳で消費されるカロリーは人によって異なり、水泳で消費されるカロリーは体重、水泳速度、水泳強度、活動心拍数、運動時間に関係することに注意すべきである。 同じ1時間の水泳でも、体重、水泳速度、水泳強度、活動心拍数の高い人ほど消費カロリーが高い。 水泳は健康に良いが、強度の高い運動による不快感を避けるため、水泳の強度と時間は臨機応変に調節する必要がある。