まずはっきりさせるべきは.自慰行為は決して許されないものではなく.性生活の一部ではあるが.やりすぎはよくないということだ。 頻度は週1回が目安ですが.年齢が上がるにつれて減らしていきましょう。 初めてオナニーを覚えたときは.とても気持ちがいいものです。 若い人は自制心がやや弱く.頻繁に快感を得たいと思うものです オナニーを始めたばかりの頃は.まだ理解できていないので.通常.出すのに時間がかかることがあります これを覚えて.オナニーを続けていると.射精に必要なものを体が覚えてきて.次第に早くできるようになりますよ。 最初は気にせず快感を求め.時間が経つにつれ.射精のタイミングをコントロールできなくなる。 さて.ここから回復できるはずですが.それはあなたの忍耐力にかかっています。 まず.自慰行為（その他の性行為を含む）の頻度を.2週間に1回など.長い間隔からコントロールする。 オナニーをするときは.1.気分をコントロールして興奮しすぎない.2.勃起を維持し.常にペニスを触って硬さを保つ.3.射精欲を抑える（考えをそらし.オナニーのプロセスを考えない）.4.上下に動かす.亀頭をこするなど複数の方法でオナニーする.などに注意する必要があるそうです。 また.射精感がある場合は活動を中止し.最小限のタッチで勃起を維持しながら.亀頭やペニスを押し.射精感がなくなったら再開することも可能です。 射精までコントロールを繰り返す。 5.妻や恋人がいる場合は.性交時にお互いに協力するよう求めることができる。 常に刺激を探している浸透の過程で少ない位置.角度.深さと強さ.中間休止の刺激によると.陰茎のルートを押してください（あなたが浸透ごとに一度一時停止することができたときに深刻な.徐々にプロセスが数回よりポンプすることができます改善）;と議論する女性は.同じ部屋でハード起動時に.この時点で少ない女性の分泌物があるかもしれないが.あなたは支援するために人間の潤滑油を使用することができます。 通常.半年から1年練習すれば結果が出るので.そこを踏ん張ってほしいですね。 射精過程のいくつかの期間.摩擦期間.快感を伴う期間.射精前期間.射精期間に注目し.練習しながら徐々に区切っていきます。 早漏の相談をされる方へのメッセージ：早漏の相談をするときは.自分の状況を明確に説明する必要がありますよ。 1.結婚していますか？ 2.早漏になったのはいつからですか.また.セックスをするようになってからどれくらい経ちますか？ 3.セックスの頻度や持続時間は？ 4.オナニーをするかしないか.オナニーの頻度.オナニーの時間.オナニーの時間の経年変化を教えてください。 5.治療したか.治療方法.治療期間.治療前後の変化など。 6.発症中に性交が長くなった時期があるか.またどのような状況で性交が行われたのか。