楕円形のマシンとトレッドミルは.両方の有酸素運動フィットネス機器.相対的に言えば.トレッドミルの脂肪燃焼効率がわずかに強く.特定の減量効果と運動強度.運動時間.傾斜.抵抗.運動心拍数と他の要因に関連しています。 2 つは運動強度.群集に形づくボディ適当の点では異なっています.スポーツマンは必要性に従って選ぶべきです。 1 の運動強度: 踏面の運動強度は楕円の機械よりわずかに高いです.心拍数はより速いです.短い時間の練習の踏面の脂肪質の焼却の効果よりよいです。 しかし.長い時間の運動は.運動の心拍数を制御する場合は.2つの減量効果が似ています。2.ボディ形状：楕円形のマシンがよく上肢と下肢の調整能力を訓練することができ.運動抵抗を調整し.お尻と脚の筋肉群に良いトレーニング効果を再生することができます。 トレッドミルは.有酸素運動.上肢と下肢の筋肉.腰.背中と腹部の筋肉.体の他の部分のための包括的な運動である。3.群衆のために：太りすぎ.悪い膝.あまりにも古いとは.運動のための楕円形のマシンを選択することをお勧め人々の正しい実行姿勢をマスターしないでください。 そして.心肺機能を向上させたい方.全身の総合的なトレーニングをしたい方.身体の質が良い方.スポーツの怪我をしない方はトレッドミルを選ぶことができます。 どちらも有酸素運動に属し.筋力トレーニングと他の無酸素運動の減量効果が良くなります。4.その他：楕円形マシンの構造は.楕円の近くに実行している人々の歩行をシミュレートし.全体の足の動きは.着陸時に足の影響を避けるために.ペダルを残しておく必要はありません。 また.トレッドミルの使用は.正しいランニング姿勢を身につけないと.膝関節に過度の衝撃や圧力を与え.膝関節や半月板を損傷することになりがちです。