柿とみかんは一緒に食べても大丈夫ですが.あくまでも適度な量で.簡単に過剰にならないようにしましょう。 柿は食物繊維.ビタミンC.エラグ酸.ペクチン.多くのミネラルを豊富に含んでいます。 オレンジは.ビタミンC.カロチン.多くの微量元素を豊富に含み.栄養価.薬効ともに高い。 ただし.柿はタンニンを多く含み.大量に摂取すると胃酸と沈殿反応を起こし.胃に残っていると柿渋石ができ.膨満感.胃痛.食欲不振.嘔吐.ひどい場合は胃腸の出血や腸閉塞などの症状が出るので空腹時に食べないように注意する必要がある。 また.便秘の方が柿を摂りすぎると.腸液の分泌が減少したり.腸壁の収斂作用が強まり.消化に影響が出て便秘を誘発・悪化させる可能性があるので.あまりおすすめできません。 また.柿もみかんも糖分が多く.血糖値の上昇につながるため.糖尿病の人は控えめに摂取することが大切です。