術後のリハビリテーション運動は.傷口の保護と汚染に注意して行ってください。
傷口が露出している場合は.直ちにドレッシングを消毒して交換してください。
運動は少しずつ始め.運動後と翌日の反応（全身状態.疲労.膝の局所的な腫れや痛みなど）を見て加減してください。
運動後に膝の局所的な痛みや腫れが生じないことが重要であり.生じたとしても数時間以内に緩和され.翌日まで続かないようにする必要があります。
運動は均等に.短い休息間隔をおいて行う。
長時間の運動を交互に行うよりも.1日に短時間で複数回の運動を行う方が効果的です。
リハビリと機能回復の各段階のニーズに応じて.運動の強度.時間.モードを適時調整する。
寝起きから30分～1時間以内.または起床直後の運動は避けましょう。
運動するときは.ゆったりとした服装と滑りにくい靴を履き.できれば補助や保護を受けながら.適切な声かけをして一緒に行いましょう。
周術期のリハビリテーション運動は.主に術後の入院期間中に.術後の身体回復の状態に応じていくつかの段階に分けて行うことができる。
(開始期.中間期.進行期.活動再開期)
術後1～3日目
このため.患者さんは主に鎮静剤を使用します。
出血を抑え.腫れをなくすために.足首から膝にかけて軽い圧迫包帯と氷嚢を当てます。
健常者でも安静時には膝がやや屈曲しやすいため.膝後側の軟部組織が硬い場合は.将来的な膝屈曲拘縮を防ぐために.踵を高くして膝を伸展させ.トレーニング間や夜間安静時には砂袋圧迫や膝装具.伸展ギブスなどで屈曲防止に努めます。
下肢の筋肉はポンプのように収縮して血液を心臓に戻すため.術後に患肢を完全に動かさないでいると.下肢に血液が溜まってむくみ.深部静脈血栓症を引き起こし.外れると命にかかわる肺梗塞や脳梗塞を引き起こす可能性があります。
同時に.完全に運動不足になると.筋肉や関節の弾力性が失われ.術後の四肢や関節の機能回復に影響を与える可能性があります。
患肢を足から大腿部まで.2時間おきに10分程度マッサージする。
足から大腿部までの患肢のマッサージ
2時間おきに10分程度
足関節の屈伸運動（下肢のマッサージと交互に行う）1時間おきに10分程度
患肢の腫脹の基本的除去
患肢の大腿部とふくらはぎの筋肉が協調して筋肉の伸縮運動ができる。
以下の運動を追加してください。
大腿部を持ち上げ.膝の屈曲運動を呈しながら.2時間おきに5～10ストローク.またはベッド脇に仰臥位で寝る。
横向きで患肢を上にして.重力のない膝の屈伸運動を行い.2時間おきに5～10回ストロークする。
付き添いの人の助けを借りて.ベッドの端に座り.両側の下肢をベッドの端に自然に垂らすか.痛みが強い場合は先にベッドの端にスツールを置き.スツールの上に足を乗せる。
または.ベッドの縁に仰臥し.患部のふくらはぎをベッドの縁の下に垂らし.股関節の位置と外転角度を自己調整して膝関節の屈曲を調整し.自己制御で膝関節の積極的屈曲を完成させ.徐々に角度を大きくしていきます。
健常側（または片側）の足とふくらはぎを.患側（または反対側）の足首に押し付けて.下向きにゆらす。
この2つを交互に行い.2時間おきに20～30分練習して.関節可動域訓練（ROM運動）を強化します。
セメントで固定されていない人工膝関節は.術後5～6週間で床から離すようにします。
この運動の利点は.運動中.患者はリラックスした状態にあり.活動中の痛みによる筋肉の緊張を克服しやすいことです。
下垂肢によるふくらはぎや足の表面の腫れやうっ血は心配する必要はなく.術後の回復運動で徐々に消えていきます。
膝関節の90°までの受動屈曲と完全伸展（受動）を目指す。
正座と立位に適応できるようにする。
枕から始めて.徐々に高さを低くしていくとよい。
横向き寝の外転レッグレイズ（ストレートレッグレイズ運動）は避けてください。
つま先が地面につくまで.同時にゆっくりとかかとを上げ.かかとが地面につくまで元に戻す
上記の動作を.片足をつま先.片足をかかとにして.交互に行う
両足を交互に腰のほうに引き寄せる。
足全体を床に滑らせながら.床を強く押し.筋肉が緊張しているのを感じるようにします。
足は完全にまっすぐのまま.足の手のひらが完全に床につくように引き寄せます
片足を床から少し離して伸ばします。
7秒キープし.かかとが地面に着くようにゆっくりと脚を下ろします。
その後.足の甲を地面につけたまま.ゆっくりと足を引き上げる。1日30レップを3〜4セット。