体の交感神経が興奮し.ノルエピネフリンなどのカテコールアミンの分泌が増え.心拍が速くなり.毛細血管が拡張して.赤面という症状が現れる。 また.更年期障害による赤面.ヒスタミン性赤面.カルチノイド赤面.他の病気による赤面など.病気の症状もあります。 まず.赤面に対して自然な態度で臨み.抵抗したり抑えたり隠したりせず.赤面していることに不安や苦痛を感じないようにすることで.赤面に対する緊張や心配をなくし.赤面による悪循環を断ち切ることができるのです。 次は.自分に自信を持つためのトレーニングです。 人前ですぐ赤面してしまう人の多くは.自分に自信がなく.劣等感を持っているので.自信の醸成を強化し.劣等感を克服することが.底力を発揮することになります。 病的なものは.その原因を治療する必要があります。