急激に痩せすぎて蒙古斑ができると.体は気血不足に陥り.月経が来なくなることがあります。 月経を回復させたいのであれば.ダイエットの手段を調整する必要があります。 そもそもダイエットが主体だった場合は.すぐに中止して.徐々に普通の食事に戻していきましょう。 もちろん.気血両虚の状態で暴飲暴食をするのも間違いですし.他の病気を誘発しやすくなります。 冷たいもの.脂っこいもの.辛いもの.酸っぱいものを避け.雑穀粥が最も適しているとして.お粥を多く飲み.野菜を多く食べるなど.食事の量を減らして食事を増やす方法をとるとよいでしょう。 脾胃の気を徐々に養って気血を変容させ.月経を徐々に再開できるようにします。 そもそも排泄を促すことで達成された減量を.減量薬ですぐに止めてしまうと.長期的に気血が不足することで月経が来ないだけでなく.子宮脱.膣脱.直腸脱などの臓器脱を伴うことがあります。 お灸治療には.神闕.気海.関元から選んだツボを併用することをお勧めします。 お灸の持続時間は毎回最大20分で.生命門の火はゆっくりと発生し.お灸が長すぎると.虚火の炎症.口や舌の乾燥.口内炎なども起こしやすくなることがあります。 また.激しい運動によって体重が減少した場合は.直ちに激しい運動を一切中止し.ゆっくりと歩きながら緩やかな運動をすることによって.徐々に体の状態を修復する必要がある。 要するに.やみくもな即効性のある減量法は.体に有害であり.止めなければならない。