更年期は老化を早める」と考える女性は多く.「更年期は若さと老いの分水嶺」と感じているネットユーザーも少なくないようです。 では.更年期は本当に老化の加速期に入ったのと同じなのでしょうか？ 私の長年のアンチエイジング関連の仕事の経験から.この議論は成り立たない。 女性は45歳を過ぎると.徐々に月経不順になり.月経の量も徐々に減っていきます。 更年期の前後には.顔の紅潮.肌質の悪化.イライラ.不眠.夢精.さらには骨粗鬆症など.女性はさまざまな不調を経験します。 また.更年期障害かどうかという論争で.大切なパートナーを非難する男性も少なくありません。 更年期の不快感が強い場合は.病院でホルモン値の検査を受けることをお勧めします。 本当にホルモン値に問題がある場合は.適切なエストロゲンサプリメントを摂取することで.途中の不快感を緩和し.スムーズに生理を乗り切れるようになります。 しかし.エストロゲンの補充に関しては.病院で体系的な検査を受け.本当に問題があれば.対症療法を行うことが重要です。 エストロゲンの過剰な補給が乳房肥大.子宮筋腫.子宮内膜がんなどの問題につながるのであれば.個人的に憶測するのではなく.必要な時に補給することが重要である。 更年期は老化の原因ではなく.女性の老化の症状に過ぎません。 月に一度の出血がないことで.衛生面のケアにかかる費用が大幅に削減されるだけでなく.生理痛に伴う不快感も軽減され.ある意味.不幸中の幸いと言えるでしょう。 ある年齢を境に.男性のアンドロゲンは減少し始め.徐々に女性らしくなっていきます。女性のエストロゲンは減少し始め.徐々に男性らしくなっていき.最終的には全員がニュートラルな状態に移行していきます。 その結果.年配の夫婦は気質や気風が似てくる傾向があります。 更年期以降の方.老化の進行を遅らせる方法。 女性も男性も.この年代は体を動かし.野外活動に参加し.定期的に健康診断を受けることが必要です。 基礎疾患をお持ちの方は.食事に適切な調整をする必要があります。 減塩.低脂肪.新鮮な野菜や果物の摂取は.老後の生活にもプラスになります。