長い髪の食べ物のようなものはありませんが、髪質は薄くて柔らかく、髪を失いやすい遺伝性である可能性があり、男性型脱毛症や他の病気の要因につながる、髪の成長を促進したい、髪の成長を作るためにライフスタイル、薬、および他の方法を介して調整することができます。 1.生活習慣を調整する：日常生活の中で食事構造を調整するために、偏食、偏食ではなく、髪の成長のための栄養を補うために、緑黄色野菜、ほうれん草などのビタミンや鉄分、タンパク質食品をより豊富に食べることができると同時に、髪が成長しないの状況を避けるように、あまり脂っこい、刺激的な食品を食べること。 毎日夜更かし、過労を避けるために、規則正しい生活習慣を維持する必要があり、良い気分は、髪の成長を行うことができます。 2.薬物療法：男性型脱毛症やその他の病気が原因の場合、生活習慣の乱れに加え、医師の指示に従い、男性はフィナステリド、女性はスピロノラクトン、ミノキシジル外用薬などの薬物療法を行う必要があります。 早く髪を生やしたい場合は、通常の病院に行き、医師の指示に従って治療やケアを行うことをお勧めします。