高血糖の患者さんには.サトウキビ.バナナ.パイナップルハニー.ドリアン.ラムズクォーターハニーデューメロン.ナツメ.ブドウ.マンゴー.サトウキビ.チェリー.ライチ.オレンジ.グレープフルーツ.キウイ.ドラゴンフルーツ.イチゴ.プルンなどの糖度の高い果物やグリセミック指数の高いものをあまり食べないよう勧めています。 高血糖の患者さんの場合.空腹時血糖コントロールが7.5mmol/L以内.食後2時間血糖コントロールが8.5mmol/L以内と基本的に標準に達していれば.食間に糖分の少ない果物を少量食べることで血糖値の急激な上昇を回避することができます。 空腹時血糖値が8.5mmol/L以上.食後2時間血糖値が12.0mmol/L以上.10.0mmol/L以上と.血糖コントロールが標準に達していない場合は.果物を食べることはおすすめしません。 特に果物を食べたい場合は.代わりにスノコやキュウリ.トマトなど血糖を大きく上げない食品を食べても良いでしょう。 高血糖は大きく分けて3種類あり.1つは空腹時血糖障害によるもの.1つは耐糖能異常によるもの.3つ目は糖尿病によるものです。 空腹時血糖値と耐糖能異常の患者さんは.いずれも糖尿病予備軍であり.その8％が翌年には糖尿病となる可能性があります。 したがって.血糖値の上昇や糖尿病患者を含む血糖値のレベルにかかわらず.糖尿病食を守り.魚や肉.糖分の多い食品を控え.1日の総摂取カロリーをコントロールする必要があるのです。 また.30分の有酸素運動を週4～5回と.運動量を増やすことも必要です。 血糖値のコントロールに役立つので.患者さんが続けられる運動習慣を選びましょう。