八段勁の長期的な練習は、筋肉と骨を強化し、筋肉と関節の機能を向上させるだけでなく、血液と気を浚渫し、老化を遅らせることができます。 八段錦は中国古来のスポーツで、体を強化し、八段錦の長期的な練習は、科学的で合理的な一連の具体的な行動を通じて、行動は広く開いていて、内容が豊富で、筋肉の運動能力を高め、関節活動の柔軟性を向上させることができます。 八錦の長期的な練習は、特定の運動方法を介して、体の気の流れを導くために、経絡の気血がスムーズに調整され、全身の陽の気を動員し、全身の臓器を温め、あなたは真ん中を補うことができ、気（脾臓の補充によるガス欠の治療方法を通じて）、健康なウエストと堅実な腎臓に利益をもたらすように、体を強化し、体の免疫力を強化し、老化のプロセスを遅くする。